习惯性失眠的原因是什么？

患者出现习惯性失眠，很有可能是由于患者长期的不良生活习惯，长期的精神压力而造成的一种失眠症状。长期的习惯性失眠患者的治疗和控制很困难，因为长期习惯的失眠是由于长期的精神包袱和不良的生活习惯导致，例如经常熬夜，经常得不到充足的休息都是造成长期失眠的一种现象。

所以习惯性失眠的患者生活要规律，要按时休息，按时就寝；患者可以适当的通过心理咨询的方式发现心理上的困惑，有条件的情况下患者还可以通过镇静类的药物保护大脑神经功能的正常状态。